自転車の効能♪ 友だちのありがたさ♪

ストレスが溜まって（大げさ？）　なんだか気分の晴れない2．3日を送っていた私です(^_^;)

昨日は　部屋の模様替え　晩ごはんの準備で　幾分気持ちを切り替え　ずいぶん楽になりました(^o^)
今朝は　自転車で三本ローラーに乗って汗を流し　かなり心が回復してきました(^o^)

自転車で汗を流すと　悩んでいることが結構吹っ切れて　プラスの効果があります♪
有酸素運動と単純な動作　そして転倒しないように程よいの緊張感が　脳みそに適度の刺激を与えて　淀んだ思考を澄んだ思考に変えてくれるみたいです(^o^)

私は友だちが少ないのですが　数は少なくても素敵な友だちと先輩に恵まれています(^o^)　ありがたいです♪

午後は友だち、先輩と話す機会があり、ありがたい時間を過ごすことが出来ました(^o^)
友だちの顔見るとホッとするし　先輩にちょっと話を聞いてもらい　何気ないアドバイスを聞くと　気持ちが整理できます。

感謝感謝の一日でした(^o^)
ホッとしたこともあって　一段と日本酒がうまいなぁ～(^o^)