悪びれない！？

「悪びれない」とは、いささかも自分の行いを悪いとも思わず、恥じる様子もないこと。 

人間関係のストレスって、集団の大小にかかわらず、存在しますよね(^_^;

「ごめんなさい」と言わないことが、自分の立場を守れるという認識なのでしょうか？

故意でなくても、人に迷惑をかけたら、まずは「ごめんね」だと思うけどね。

本来の日本人の感性が薄れ、多様性を正とする今日ですが、自己主張ばかりで、生き辛くしているだけな気がするなぁ(^_^;

「悪びれない」って、恥ずべき振る舞いだと思うけどね(^_^;

なんて思った本日の出来事でした(^_^;

ただ、良いこともありました(^_^)/

橋の途中で工事していたので、普段は撮れない写真が撮れました(^_^)/

色々ありますけど、明日も楽しみましょう(^_^)/

盛夏の前に 暑熱順化しましょう(^_^)/

長く激しい梅雨が続き、災害・事故が発生しています。

自分だけは大丈夫だと、状況判断を誤らず、用心して暮らしましょう。

このジメジメした梅雨ですが、汗は流していますか？

今の日本、いきなり寒くなり、いきなり暑くなります。

梅雨が明けたら、灼熱の夏が待ち構えています。

今のうちに、適度な運動をして汗を流し、汗腺機能を高めておいた方が良いです。

私は、出来るだけ運動する時間を作っています。

三本ローラーで３０分、週に３回を目標に、たっぷり汗を流しています。

三本ローラーで自転車乗るのがオススメですが、早足で歩いたり、ゆっくり走ったりでも良いと思います。

時間のあるときは、３0分程度やって汗を流し、汗腺機能を高めましょう。そして、灼熱の夏を乗り越えましょう！

体調を整えておくことは、武漢ウイルス対策にも効果があると思います。

明日も楽しく過ごしたいですね(^_^)/　　　　

呑んで夜更かししても 目覚めの早い59才(^_^; 生きることからのフェイドアウト？？？

昨夜は（も）深酒(^_^;　

嫁さん不在で　いつにも増して深酒(^_^;

にもかかわらず　5：30起き(^_^;　しかも日曜日(^_^;

年取ると　食べなくても太る！　寝てなくても起きる！

どうなってんだぁ？

体力消耗して　生きることからのフェイドアウトが進んでいるのかも？？？

日曜日の朝　今頃起きてきた方も　少なからず･･･だよね(^_^;

わたくしは　愛犬と戯れ　朝ご飯しっかり食べ　You Tubeで武田先生のお話を聴き･･･

紅茶でアタマも冴えてきたし　これから食器を洗って　髭剃って･･･

まずは　エクササイズ(^_^)/　昨夜のアルコールを抜かないと！(^_^)/

さてと！　今日も一日愉しみましょう(^_^)/

トマトソースのハンバーグをあてに 冷やした純米酒♪

今日はお休みです(^_^)/

昨夜はハンバーグをあてに日本酒を呑んで、こころはリフレッシュ、カラダは･･･(^_^;

※トマトソースのハンバーグと、冷やした純米酒、相性いいんですよ♪

暮らしていると色々あります。還暦間近の私ですが色々思うことがあります(^_^;

経験を重ね、多少は知識と知恵を身につけてきたつもりですが、結局のところ根っこの部分は変われないのかも？

集団生活、言い換えると組織が苦手です。

あくまでも主観ですけど、内容よりも誰が言っているのか、あるいは声の大きい方がまかり通って行くのが、組織のような気がしています。

まあ、私が要領が悪い、押しの弱いタイプなのが、組織の苦手な原因でしょうね(^_^;

何となく、流されて、これまで暮らしてきたことを、今更ながら悔いています(^_^;

でも、子どもたちを独立するまで育ててきたので、あながち失敗とは言えないですよね(^_^;

残りの人生は、どのくらいあるのか知る術もありませんが、自分が信じることを、できれば人に優しくしつつ、進めていきたいと、二日酔いのアタマで思う私です(^_^;

昨日帰宅の運転中に、ふと浮かんだのは、落語の大岡裁き「三方一両損」です。

普段落語は聞きませんけど、なんかいい話で記憶に残っています。

正直に（日本人らしく？）生きていきたいと思っています。

※これまでの不誠実を反省しながら(^_^;

コトバンクより引用

デジタル大辞泉の解説

落語。講談に取材したもの。

左官金太郎が3両拾い、落とし主の大工吉五郎に届けるが、吉五郎はいったん落とした以上、自分のものではないと受け取らない。大岡越前守は1両足して、2両ずつ両人に渡し、三方1両損にして解決する。

夏カレーで元気もりもり！ 肩甲骨・股関節のストレッチで痛み軽減！

私の作ったトマト風味のカレー🍛を　嫁さんが夏らしくアレンジしてくれました😊

おいしいです👌

カレーは食欲が出るし　野菜もお肉もしっかり摂れるから　元気になれますね👍

カレー好きの私は　毎日カレーでもOKですけど　さすがに嫁さんは無理みたいです😅

ところで　還暦間近の私は　たまに自転車乗って体調管理を心がけていますが　どうしても疲れが溜まると　肩が凝ったり腰が痛くなったりします😢

私はYou Tubeを観るのが楽しみで　格闘家・武道家のチャンネルもしばしば観ています😊

皆さん一様に言われるのが　肩甲骨と股関節の柔軟性です。

ふと思ったのが　私の肩・腰の痛みも原因はそれ？?

試しに　肩を回すときに肩甲骨を意識し　腰を捻るときに股関節から動かしてみました。

なんだか痛みが軽減したような印象です😊

同年代の方で　肩・腰に痛みを感じていたら　是非試してみてください😉

NHK健康チャンネルから引用