お奨めVIDEO "Tenacious D in The Pick of Destiny"

昨夜はAmazonから届いたばかりの”Tenacious D in The Pick of Destiny（テネイシャスD_運命のピックをさがせ！”を観ました♪ かなりおもしろい!!!　相当にオヤジ好み!!!　ロックなコメディー!!!　ただちょっとゲスな場面も… 昨夜は長女と一緒に観ましたが、オヤジの品位が疑われたかな？　（品位の無さを確信された！？）

愉しい一日の始まりは、デシャネルからだよね♪

久々の連休♪　嬉野温泉に一泊してきます　温泉と地酒で癒されてきます♪ 今夜は少しお酒もいただくつもり　まぁ日本酒２合かなぁ♡ 愉しい一日の始まりに相応しいVIDEOは、やっぱりデシャネル♡ そうそう、もちろん自転車も積んで行きます♪

癒されるなぁ…ゾーイ・デシャネル♪

まぁ色々あるけど…　気分を換えて、愉しく過ごさなきゃね♪
デシャネルの魅力全開、癒されます♪

雨の夜に聴くハードロック・へヴィメタル

４０年前に聴いてる同級生も当然いたけど…
当時はマッタク理解できなかったなぁ～

オヤジも５２にしてやっと、遅ればせながら聴いています
今夜のような雨の夜など、ハードロック・へヴィメタルはいいですね

正直言って、ハードロックとへヴィメタルの違いが解らないオヤジです
でも、Ronnie James Dio、凄い!!!

”これから”が決まる”自己コントロール” う～ん大きな課題だなぁ

８時頃愛犬ブルースに起こされるまで、ベッドに横たわっていたので、今朝はユッタリとしたスタートです♪

もちろん一日のスタートはインターネットから！　PC無いと寂しいだろ～なぁ～

TVは基本海外ドラマしか観ないから無くても平気だけどね

まずは朝食食べながらYOU TUBEです　

チャンネル桜から入って、沖縄での平和活動家の実態を観て、”ムナクソワルイ連中”に憤りと不可解さを感じたところです　どうやったらあんな人格が形成されるのでしょうか???

http://youtu.be/T-1A8e7biHU

消化が悪くなって、体調を壊してはいけないので、ブログを書きながら音楽聴くことにしました♪

先日購入した”SHE & HIM　Volume３”　いいですよ♪

曲は勿論いいですが、デシャネルの声いいよなぁ～　可愛いしね♪

ところで昨日、高校の同級生のお見舞いに行ってきました

なんと、心筋梗塞!!!　治療が早く見た印象では大丈夫そうだったので、ひと安心です

５０過ぎると結構カラダにボロがでてきますねぇ

オヤジ自身は肝機能障害をメインに、膝関節をはじめアチコチの関節も傷んでるしね

節酒・適度な運動・バランスの取れた食事を心がけなきゃね

オヤジが余生の目標として、漠然と考えているのは自己コントロール

”５２で余生???”　と思われる方もいるかと思いますが、お陰様でふたりの子供を授かり、その子供たちも、後１年半で巣立っていきます　

その時点で”生物の雄としての使命は終える”と考えています　というわけで、それ以降は”余生”です

”余生はこの世から消滅するまでの準備期間”です　

いずれ死んで、この世から消滅するのは決まりですから、できるだけ”遊ぶオヤジ”らしく生きていくために、自己コントロールが必要と考えています

うまく言えませんが、節酒・食事・運動も”健康のために”ではなく、”自分らしく生きるために”って感じですね

ところで、社会で生きるってことは、ほとんどの人は組織に属しているってことですよね

まぁオヤジも組織に属していますが、お陰様で然程しがらみのない環境です

組織の苦手なオヤジには有難い環境です　運命?に感謝しています♪

これまでいろんな仕事をやってきました　

ひとつの仕事で達人になるのが理想的な人生だと思いますが、そうできなかったオヤジとしては、この生き方も気に入っています♪　人生愉しんでいます♪

脱線しましたが、なんで組織の事を書いたかというと、属した組織が価値観・思想そして健康状態まで左右してしまうと考えたからです

自分の人生観は、自分で構築していくしかないですよね

組織といった枠にどっぷり浸かってしまわず、いろいろなチャレンジ、たとえば旅行による体験、読書による疑似体験、あるいはいい音楽聴いて感性を磨くなどなど、外の世界に目を向けるしかないと思います

体調も、心の調和も、自己コントロールで決まります♪

I'd like to  control myself, because I'd like to live like myself.

などと書き連ねた挙句、来週近場の温泉地に一泊し、地酒をいただく予定の”節酒中のオヤジ”です　

自己コントロールできてない!!!　（そこがオヤジらしい???）

ウイークデイはこれ、バーリアル（ビールテイスト飲料）♪

お奨めです　TOPVALUのBarreal♪　
スッキリと美味いです♪

アルコールフリー・カロリーゼロ・糖質ゼロ
うまいし、メタボなオヤジにはありがたい♪

梅雨のドンヨリでも愉しくなる曲♪

ひさびさ聴いたけど、いいねぇ♪ Peter, Bjorn & John - Young Folks

インド料理食べてきました♪ おいしかったです♪

前々から気になっていましたが、先週末やっと、インド料理を食べてきました♪

長男はアルバイトだったので、愛妻と長女とオヤジの３人で出掛けましたが、なかなか、おいしかったです♪　３人とも満足♪

お店の名前は”プルニマ”、お奨めです♪

単品の名前はよく覚えてないけど、ダンドリーチキンセット２つと、レディースセットを頼んだけど、ボリューム満点!!!　ナンのデカさに驚愕!!!　おいしさに満足!!!　また行きます♪

焦げるような陽射し、暑かったぁ!!! でも、ヒルクライム!!! 愉しかった♪

本日は父の日、愛妻と朝から、お墓の掃除に行ってきました
愛妻よ、お疲れさま、ありがとう♪

しかも、ヒルクライムにも付き合ってくれました　感謝します♪

まだ６月中旬なのに、今日の陽射しはキビシカッタ!!!　
普段は陽にあたらない、日陰の暮らししてますから、ケッコウきつかったぁ
ちょっと変わった趣味だよね　夏のヒルクライム　でも好きなんだよね～

今日は近場で、黒木ヒルクライム♪（R444)

２週間で体重マイナス２ｋｇ! 食事制限マッタクなしです!

唐突ですが、体重２ｋｇ減少です♪　期間は２週間くらいなので、いい調子ですよね!?

でもまぁそれだけ、おなか周りに脂肪の蓄えがあるって事だよね～

体重の変化はどうかというと、７４ｋｇが７２ｋｇになりました!

どうやったか？というと、ちょっとした体操と運動だけ!!!
体操１０分、ボクササイズ１０分、自転車漕ぎ２０分～４０分（気分で決めます）

食事制限は、マッタクなし!!!　夕食前もしくは後には、必ずお菓子を食べてます♪

ちょっと内容を紹介すると、

1. 朝５：５０～　ＮＨＫの天気予報を観ながら、ストレッチ主体の体操を１０分間　余談ですが、気象情報キャスターの弓木春奈さん、スゴク素敵な方です♪
2. 夕食前１　好きな音楽聴きながら、メディシンボールもちょっと使って体操を１０分間
3. 夕食前２　ここでも好きな音楽聴きながら、ボクササイズを１０分間
4. 夕食前３　録画した外国ドラマを観ながら、自転車漕ぎを２０分～４０分

１日のトータルでも１時間程度の軽い運動です　
しかも自宅なので、上半身は下着姿!!!　朝に至っては、下半身もパンツ１丁!!!
室内は愛犬の体臭と、オヤジの加齢臭が充満です　危険!!!　立ち入り禁止!!!

まだまだカラダ硬い!!!

腹筋ついてね♪

脇腹の脂肪なくなって!!!

下腹しまってね♪

全身に効きそう
でも裸足で、ちょっと痛い!!!

見た目よりハード!!!

これは楽です♪

ボクサー真似て
腹筋にドーン!!!

ギアを軽くしてるし、ドラマ観ながらなので、楽しい♡

パンチは軽く　腰をクイッ♪

同じく腰をクイッ♪
掌底で首へチョップ!!!

トレーナーのブルちゃん♪

ギョロ目でチェックしてます!!!

この方が気象情報キャスターの弓木春奈さん、素敵です♪
早起きの甲斐があります♪

She&Him_volume3
CD買っちゃいました♪
暫らくは、これ聴きながら運動です♪

I'd like to spend a little lush life.（転んでも只では起きない♪）

昨日の午後は休みだったので、久々サックスの練習をしました♪
東京から戻って以来、ほとんど練習していません　と言うことは、もう６年!!!

サックス♪　奥は自転車♪
オヤジのお友達❦

内窓（ペアガラス）

ブルちゃん♪

寛ぐブルちゃん♪

光陰矢の如しとはよく言ったものです　人生ってあっと言う間ですねぇ～

何で唐突に練習再開したかというと、肝機能低下でお酒をほとんど呑まなくなった事を、サックスを練習する切っ掛けとした次第です　転んでも只では起きないオヤジです!!!

という訳で、室内改装に思い切って踏み切り、ひと部屋に内窓を取付ける事にしました
結構高くつきました!!!　でも必要だからね!?　（ねぇ?　愛妻さん）

内窓（ペアガラス）の防音効果は確認していませんが、最早どうであれ、後には引けないオヤジです!!!

久々吹いたサックスですが、元々初級レベルなのに、東京から戻って以来ほとんど練習していなかったので、以前出来てた曲も吹けなくなってました　とほほ　

当たり前だけど、ちょっと悲しい現実です

でも、気持ち良かったぁ♪　サックスは良いデス♪

サックスって息をふぅ～って吐く楽器なので、ストレス発散効果もあります♪　
それに、けっこう肺機能を高める効果もあるんじゃないかなぁ???

いい事尽くめのサックス、今回は継続して練習します!!!
ちょっとだけ豊かな時間を過ごせるかなぁ???

ところで今夜、父の日のプレゼントを長女と長男がくれました♪　スカーフです♪

風呂上がりの下着姿ではありましたが、早速着けてみました♪

帽子は愛妻が買ってくれました♪

みんなありがとう❦

風呂上がりなので下着　
アシカラズ
頂いたスカーフ♪

こちらは今夜聴いてたランディー・クロフォード、素晴らしい♪

もう少し愉しく…もう少し大切に…

肝機能低下で禁酒を勧められましたが、そこまでやると人生愉しくないしね…
節酒はしていますが、時折呑んでるオヤジです♪　お陰さまで徐々に肝機能も回復してきました♪

これまで散々呑んできたし、そこまでお酒に拘わる事もないよね
という訳で、数年間放っていたサックスの練習を再開することにしました♪

このブログに何度も”練習再開!!!”って宣言してきましたが…
今回はちょっとやる気です!!

明日、部屋の一つをリフォームします　窓を二重にしてちょっとした防音を施します

人生、”　もう少し愉しく…もう少し大切に…”　だよね♪

下手な上に数年間のブランクだから、まずはこの曲あたりからやり直すかなぁ～


Breakfast at Tiffany's (1961)

Audrey Hepburn is amazingly beautiful♪

"Moon River"
music by Henry Mancini, lyrics by Johnny Mercer

Moon River, wider than a mile, 
I'm crossing you in style some day. 
Oh, dream maker, you heart breaker, 
wherever you're going I'm going your way. 
Two drifters off to see the world. 
There's such a lot of world to see. 
We're after the same rainbow's end-- 
waiting 'round the bend, 
my huckleberry friend, 
Moon River and me.

ええっ!? クマの肉のように甘い???

いい曲見つけました♪　SWEET AS BEAR MEAT♪

これって、吉田類_酒場放浪記で使われてる曲だよね?
節酒中のオヤジですが、この曲聴くとお酒の誘惑に負けそうになるなぁ～　

でもまぁ、曲に酔って良しとしましょう♪

明日の仕事はお昼まで♪ 調子に乗ってYOU TUBEで遊んでました 寝なきゃ!

このVIDEO、抜群にイカしてますが…　音が割れてます　う～ん残念



I don’t drink coffee I take tea my dear.
I like my toast done on the side.
And you can hear it in my accent when I talk.
I’m an Englishman in New York.

You see me walking down Fifth Avenue.
A walking cane here at my side.
I take it everywhere I walk.
I’m an Englishman in New York.

I’m an alien I’m a legal alien.
I’m an Englishman in New York.
I’m an alien I’m a legal alien.
I’m an Englishman in New York.

If “Manners makes man” as someone said.
Then he’s the hero of the day.
It takes a man to suffer ignorance and smile.
Be yourself no matter what they say.

I’m an alien I’m a legal alien.
I’m an Englishman in New York.
I’m an alien I’m a legal alien.
I’m an Englishman in New York.

Modesty, propriety can lead to notoriety.
You could end up as the only one.
Gentleness, sobriety are rare in this society.
At night a candle’s brighter than the sun.

Takes more than combat gear to make a man.
Takes more than a license for a gun.
Confront your enemies, avoid them when you can.
A gentleman will walk but never run.


If “Manners makes man” as someone said.
Then he’s the hero of the day.
It takes a man to suffer ignorance and smile.
Be yourself no matter what they say.

I’m an alien I’m a legal alien.
I’m an Englishman in New York.
I’m an alien I’m a legal alien.
I’m an Englishman in New York.

”オヤジの朝” って、パジャマのお尻ポリポリってイメージかなぁ?

日曜日の朝ですが、習慣（プラス５２という年齢も影響???）で、６時前には起床したオヤジです

録画したVIDEOでも観ながら自転車でも漕ごうかと思ったのですが、昨日からまたもや腰痛が出現し、軽くストレッチをすることにしました

ストレッチといっても腰痛を庇いながらですからホント真似事みたいなものです

しかも、カラダが予想以上に硬い!!!　柔軟性が無くなっていることにビックリです!!!

長引く腰痛は、きっとこの関節の可動域が狭いことが大きな原因ですね

これからは自転車漕ぎとストレッチをセットにします

自転車漕ぎながら観る録画VIDEOのほとんどは、海外ドラマです　

最近はこの３本がメインです

『バーン・ノーティス 元スパイの逆襲』

実はDVDボックスも持っています♪

『クローザー』

イチ推しのドラマ　ストーリー、役者とも最高♪

『コールドケース』

迷宮入りの事件を解決
ちょっとジィ～ンとくるストーリー

オヤジの好きな顔、キャスリン・モリス♪
どうでもいいよね…

日本のドラマでハマっているのは

『アキバレンジャー』

オヤジの密かな楽しみ♪

今朝は自転車ではなく、ストレッチモドキなので、音楽を聴きながらやることに…

ビリー・ジョエル、2006年東京ドームコンサートのVIDEOです

曲聴くだけでもシビレますが、演奏している映像を観るとさらに感動しますね♪♪

いつの間にかストレッチモドキは忘れて、VIDEOに集中するオヤジでした♪

数ある名曲の中でも、この曲は大好きです♪

Billy Joel "New York State Of Mind"